Hwal Moo Hapkido - "Fit ab 35"

Kampfsport für Erwachsene, Spät- und Wiedereinsteiger ab 35 Jahre

Das „Fit ab 35“-Training beinhaltet die gesamte Bandbreite
des Hwal Moo Hapkido:

Selbstverteidigung Waffen, Formen und Heilgymnastik

Inhalte unseres Trainings sind:

Konzentration, Atem, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsübungen.

Der gesamte Bewegungsapparat wird gekräftigt und eine Steigerung der Beweglichkeit wird erlangt.

Selbstbewusstsein, Leistungs- und Widerstandsfähigkeit werden gestärkt.

Das Ziel ist das Wiedererlangen, Verbessern und Erhalten der allgemeinen körperlichen Fitness und eine effektive Selbstverteidigung zu erlernen.

Der Ablauf des Trainings ist an die Leistungsfähigkeit der Alterstufe angepasst. Sie werden langsam an ihre physischen Grenzen geführt und lernen mit der Zeit, diese das eine oder andere Mal zu überschreiten!

Alterspezifischer Gesundheitssport mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm, für alle ab 35, wird in der Gruppe systematisch mit viel Spaß trainiert.

Regelmäßige Entspannungsübungen und Heilgymnastik runden das Programm ab.

Bewegung ist Lebensqualität!

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Privat- und Einzeltraining auf Anfrage.
Eine Woche kostenloses Probetraining jederzeit möglich!